" Le contrôle du cheval commence par le contrôle de soi, postural et émotionnel "
(B. Sachsé)
Qui suis-je ?
Je suis Coralie Faust, j'accompagne les cavaliers dans leur travail pour acquérir une posture optimale afin d'améliorer leur performance en équitation :
Cavalière depuis plus de trente ans, j'ai eu la chance de rencontrer sur ma route de véritables professionnels de l'équitation "Homme de cheval", qui m'ont transmis leurs savoirs et le goût du travail des chevaux. Cavalière de CCE Amateur auparavant, puis CSO aujourd'hui, toujours soif d'apprentissage, je continue à travailler ma technique équestre jour après jour, pour affiner mes connaissances, ma culture équestre au service des cavaliers amateurs et professionnels.
Je suis fascinée par le fonctionnement et le travail du cheval, par la symbiose entre deux êtres, la légèreté et l'équilibre du couple cheval-cavalier.
Podologue D.E. de formation initiale, je suis diplômée en Posturologie au centre de formation Connaissance et Evolution®.
Pour continuer de transmettre mes connaissances et de mieux prendre en charge le cavalier, j'ai passé un diplôme universitaire de Préparation Physique et Réathlétisation au Centre d'Expertise de la Performance G.Cometti.
Labelisée « Expert en Préférences Motrices Naturelles® » Volodalen® , j'aide le cavalier à prendre conscience de ses forces, à individualiser sa gestuelle équestre, en fonction de ses propres paramètres et de sa discipline, sa préparation physique et d'adapter les consignes selon son fonctionnement afin d'améliorer ses performances et de prévenir les douleurs.
Formatrice au centre de formation Connaissance et Evolution®, podologie du sport, pour le module équitation, je forme les podologues à la prise en charge du cavalier au cabinet, afin qu'ils puissent offrir au maximum les compétences pour leurs patients.
Aujourd'hui, en collaboration avec Jacques Rivet, instructeur BEES 2, nous accueillons dans nos installations au Haras des Bergers près de Tours, les cavaliers qui souhaitent optimiser leur performance en équitation.
En commençant par l'analyse posturale du cavalier à l'application technique à cheval dans votre discipline, des stages sont organisés sur une journée ou deux.
Des stages et des conférences sont aussi organisés au sein des structures équestres, comités et des centres de formations.
"Posture Cavalier Performance" : le concept
Alliant mon métier à ma passion, j’aide les cavaliers à corriger leur posture pour une gestuelle optimale à cheval, pour améliorer les performances du couple cheval/cavalier.
Grâce à un savoir-faire en posturologie, des rencontres de professionnels de l’équitation, de santé et du sport, j’ai renforcé une technique spécifique à la prise en charge du cavalier.
De l'analyse à pied en passant par l'analyse à cheval, je vous donne les clés de votre fonctionnement postural de cavalier.
L'équitation
Le succès du couple cheval-cavalier dépend notamment de la relation qui se base sur l’harmonie entre les deux êtres, quelque soit la discipline, un apprentissage sans force ni contrainte qui fait intervenir la précision et l’exactitude des actions du cavaliers.
Seul un fonctionnement optimal du corps permet au cavalier d'être stable et d'accorder ses aides par l'indépendances totale de celles-ci.
Ainsi le mouvement demandé sera exécuté dans les conditions idéales.
La posturologie
Cette discipline plaide pour une vision unifiée de l’être humain, que ce soit pour la structure ou la fonction, ainsi que leurs interactions. Elle permet le traitement des troubles fonctionnels de la posture et de la stabilité.
La posture est le maintien de la station debout et maintien de l’équilibre lors du mouvement. Elle est la base au mouvement afin d’assurer les appuis, l’orientation et la coordination du geste et du déplacement. Nos muscles qui sont organisés sous forme de haubans ou de chaînes maintiennent le corps au plus près possible de son point fixe. Le corps humain oscillant constamment autour de sa position d’équilibre, tous les haubans devraient être sollicités alternativement.
Mais les habitudes de travail et sportives, favorisent une position particulière, qui obligera certains haubans à travailler en excès. Ainsi apparaîtront des pathologies fonctionnelles et, s’il n’y a pas de traitement étiologique, une pathologie s’installera, deviendra chronique puis organique.
Il est fondamental que le cavalier puisse fonctionner avec l’ensemble de son corps pour s’adapter au mouvement du cheval et influencer en retour son mouvement.
Le cavalier doit être en pleine capacité de maintenir sa stabilité, non seulement pour acquérir une gestuelle optimale, mais aussi de pouvoir exercer son équitation en toute sérénité, sans créer d'inquiétude et d'action de défense de sa monture.
Les praticiens de santé
Cette discipline peut être spécifique pour beaucoup de professionnels de santé: podologues, ostéopathes, kinésithérapeutes, dentistes, ORL, ophtalmologistes, médecins...
Elle permet de restaurer la fonctionnalité du système postural, et non, uniquement de traiter une pathologie.
Toutes pathologies, dysfonctions ou plaintes connues comme étant une conséquence de dérèglement postural, devient une possibilité thérapeutique pour le professionnel spécialisé en posturologie.
Concernant les semelles de posture, elles modifient à la fois les contraintes biomécaniques et les perceptions sensorielles. Cela entraîne invariablement des modifications de la posture et de l’équilibre des patients et peut ainsi influencer leur état de santé.
Elles sont essentiellement destinées à traiter les troubles chroniques de l’appareil locomoteur, notamment aux membres inférieurs et du rachis et sont le plus souvent largement améliorées par la correction d’une statique défaillante.
Aussi, en réharmonisant la posture du cavalier, on lui permettra d’avoir un meilleur placement du bassin et des épaules, un meilleur fonctionnement de l’assiette. Mais également en régulant son tonus postural, le cavalier dépensera moins d’énergie musculaire et pourra donc supporter plus facilement ses séances d’entrainement. Il aura également une meilleure précision de ses gestes sportifs, ce qui lui permettra d’améliorer ses performances.
Les préférences motrices
" Une préférence est une zone d’équilibre dynamique auquel un système vivant se plait à revenir ". (C.Gindre)
Dans cette zone, le sportif sera plus efficace, son geste sera plus rapide et optimal en économisant un maximum d’énergie.
Les cavaliers ne dérogent pas à cette règles.
Nous observons chez les cavaliers de hauts niveaux, par exemple, que pour une même reprise, un parcours de saut d'obstacle ou de cross, des différences et variations de la gestuelle sportive.
Une préférence n'oblige pas à rester dans un seul fonctionnement mais elle indique nos besoins.
Complémentaire de la posturologie, elle permet d'optimiser la gestuelle sportive.
Etroitement liées aux préférences cognitives et le système MBTI, les préférences motrices nous permettraient de comprendre nos manières de bouger mais aussi de penser et de voir le monde.
Différents tests permettent de profiler les cavaliers afin de connaître son fonctionnement, de comprendre ses difficultés, d’aider à analyser ses blessures et d’optimiser son geste sportif.
La préparation physique
" Améliorer la performance sportive par un travail physique " (G. Cometti).
La préparation physique d’un sportif lui permet de développer ses qualités, de les maintenir dans le temps, d’apprendre à utiliser telle ou telle qualité dans la performance sportive, ainsi que de prévenir les blessures.
Le cavalier est un sportif trop souvent ignoré : on a souvent entendu chez la population non cavalière, « que c’est le cheval qui fait tout ! ». La plupart des cavaliers sont d’accord pour réfuter cela, très peu d’entre eux se comportent finalement comme de véritables sportifs, dans le sens où préparation physique et mentale, échauffement, récupération, santé, etc., ne font pas partie intégrante de leur quotidien.
Comme tout sportif qui se respecte, le cavalier doit apprendre et être conscient de son état, avant de se préoccuper uniquement de son cheval et de son matériel, en particulier s’il est à la recherche de performance et du bien-être de sa monture.
L’équitation est un véritable sport proprioceptif, où la force, la vitesse gestuelle, la coordination et la souplesse sont des caractéristique prépondérante dans l'ensembles des disciplines équestres.
Des exercices physiques sont alors établis en fonction du cavalier, de ses besoins et de ses objectifs.
